«Пиво очень плохо действует как на сердечно-сосудистую систему, так и на мочевыделительную. От пива пользы никакой, один вред, еще хуже только курение».
Пропускать стоит и популярные сегодня в сети челленджи – промывать почки, употребляя большое количество жидкости (будь то арбуз, лёд, отвары или просто вода), сидя в офисе – плохая идея.
«Огромное количество жидкости, если человек употребляет, совершенно не ориентируюсь на естественный расход этой жидкости – плохая идея. Одно дело спортсмен, который потратил массу энергии, жидкости, а если мы с вами – то вряд ли мы в таком объеме жидкости нуждаемся в течение суток. Я думаю, больше 2 литров жидкости употреблять не нужно».
Ориентироваться врач советует на возраст, индекс массы тела и, конечно, на основной вид деятельности в течение дня.
«Мы должны ориентироваться на все: возраст, индекс массы тела, на расход энергии в течение суток. Если один человек целый день сидит и ничего не делает, а другой – работает на стройке, это совершенно разные расходы энергии и жидкости».
