Помимо наследственности и неправильного питания, к ним относятся малоподвижный образ жизни из-за увлечения гаджетами, а также хроническое недосыпание.
Специалист объяснила, что пропуск приёмов пищи, частые перекусы и переедание вечером нарушают энергетический баланс, передает РИАМО. Исследования показывают, что недосып повышает уровень гормона грелина, усиливающего аппетит и тягу к калорийной пище. Для профилактики проблем с весом врач рекомендует родителям следить за режимом дня ребёнка, обеспечивать достаточную физическую активность и ограничивать время, проводимое за экранами.
Фото: freepik.com
