Диетолог Марьяна Джутова объяснила, что лишний вес может привести к серьезным заболеваниям.
Лишний вес не только портит фигуру, но и опасен для здоровья. Марьяна Джутова говорит, что проблема ожирения в современном мире растет. Это может вызвать болезни сердца, диабет и гипертонию. Чтобы сбросить вес, нужен комплексный подход с участием разных специалистов: эндокринолога, гастроэнтеролога, психотерапевта и тренера, пишет РИАМО.
Стресс и эмоциональные проблемы часто становятся причиной набора веса. Люди едят, чтобы справиться с депрессией или тревогой. Психотерапия помогает разобраться в причинах и научиться контролировать аппетит. Диетолог создает индивидуальный план питания, который помогает улучшить обмен веществ и стабильно терять вес. Регулярные умеренные физические упражнения укрепляют сердце и легкие, помогают быстрее сжигать жир. Все эти методы вместе не только помогают похудеть, но и улучшают здоровье, предотвращая многие заболевания.
