.Доцент медицинского университета Надежда Самойленко восемь лет назад впервые занялась любительским бегом и теперь покоряет ультрадлинные дистанции на марафонах.
«Надя, мы тебя ждём! Я сделала это — 42 километра, офигеть!» — восклицают друзья.
Все новые и новые дистанции покоряет каждый год Надежда Самойленко. Она бегает уже восемь лет как любитель. Со временем тренировки привели её к марафонским дистанциям.
«Лёгкая тренировка — таких три в неделю — это 8–10 километров. Длительная тренировка — это 18–20 километров», — рассказывает спортсменка.
В копилке женщины уже 12 марафонов на 42 километра и три ультрадистанции на 90 километров. В любительский спорт Надежда пришла, чтобы добавить в жизнь новых красок. Сейчас за свои результаты она сама относит себя к неофициальной группе этого вида спорта.
«Иногда нас так называют — “беганутые” товарищи, особенно когда в шесть утра видят бегущего человека и думают: “Это совсем ненормально”. Очень меняется картина мира, когда ты начинаешь двигаться, меняются люди вокруг. То есть если хочется изменений, то надо делать то, что ты никогда в жизни не делал. Если никогда не бегал, то, как говорится, кроссовки в руки — и вперёд», — поделилась спортсменка-любительница Надежда Самойленко.
Путь в мир бега начинался непросто: на собственных ошибках Надежда поняла — любая мелочь имеет значение. Важны постепенные нагрузки, правильная экипировка и разминка.
«Что будем делать и сколько раз? Можно вот так покачаться на стопах — раз 8–10», — показывает упражнения.
«Я только задыхаться начала, это хорошо, значит, работа пошла», — отмечает она.
Но после такого «бодрого утра» работа только начинается — спортивную экипировку Надежда меняет на строгий костюм, ведь в медицинском университете её ждут студенты. Из скучной лекции пара превращается в практическое занятие.
«Итак, коллеги, не разговариваем, чтобы мне в роли находиться. Здравствуйте, присаживайтесь, представьтесь, пожалуйста. — Белова Ирина Сергеевна… — Как ваши дела, как самочувствие? — Знаете, не очень, в последнее время меня очень беспокоит сиплость голоса», — разыгрывают студенты.
Для будущих медиков Надежда Самойленко — настоящий пример как в науке, так и в жизни.
«Вообще врачи должны пропагандировать здоровый образ жизни. Конечно, было приятно узнать, что наша преподавательница максимально глубоко в этом», — рассказала студентка Надежды Самойленко Валерия Пупышева.
«Я знаю студентов, которые начали бегать, видя, как бегаем мы. Не скажу, что их 50 процентов из всех студентов, но есть такие, кто последовал примеру», — отметила доцент кафедры хирургических болезней Уральского государственного медицинского университета Надежда Самойленко.
Планов на будущее у спортсменки много: повторить пройденные дистанции, попробовать себя на новых, а ещё поделиться опытом в любительском спорте и написать книгу о своём увлечении.
Елизавета Караваева
