Терапевт и диетолог Галина Волкова предупреждает: ультрапереработанные продукты и еда с высоким содержанием сахара способствуют преждевременному старению.
Потому что в процессе обработки пища лишается полезных веществ, а для улучшения вкуса добавляются консерванты, эмульгаторы и сахар.
«Фастфуд, чипсы и хлопья негативно воздействуют на все системы человека», - цитирует Волкову sovainfo.ru.
В список вредных продуктов входят также консервированные супы, замороженные пиццы, бургеры, хот-доги и другие блюда быстрого приготовления.
Чтобы сохранить молодость и энергию, важно придерживаться сбалансированного питания с правильным соотношением белков, жиров и углеводов, а также употреблять не менее 400-500 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывая и о достаточном количестве воды.
