Минздрав поделился советами для дачников в период длинных майских праздников.
С приходом длинных выходных многие отправляются на дачи, чтобы подготовить почву для нового урожая. Но помните, что усердие на грядках может привести к травмам.
Глава клиники реконструктивной хирургии НМИЦ травматологии и ортопедии Алексей Гринь поделился полезными рекомендациями.
1. Выбирайте садовый инструмент под свой рост – будь то лопата, грабли или пила.
2. И не забывайте менять руку во время работы, чтобы не перенапрягать мышцы.
3. Регулярные перерывы и смена видов деятельности помогут избежать усталости.
4. Для перемещения тяжестей используйте тележку, а выдергивая корни – подкопайте их и примените рычаг.
5. Защитная одежда, перчатки и очки – лучшая профилактика порезов и мозолей во время работы в саду.
Если же травмы избежать не удалось, то эксперт советует прибегнуть к помощи:
«Обработайте место травмы антисептиком, наложите мягкую повязку, так, чтобы не травмировать себя еще больше при случайном касании, вызовите скорую помощь. Если при травме появилось сильное кровотечение, то наложите кровоостанавливающий жгут выше уровня повреждения, запомните или запишите время наложения и срочно вызовите скорую помощь», - цитирует Алексея Гриня sovainfo.ru.
Фото: unsplash.com
