Люди всё чаще заводят эмоциональные отношения с нейросетями — ИИ всегда доступен, не осуждает и подстраивается под собеседника. Однако такая привязанность может стать формой созависимости и усилить социальную изоляцию. Психологи Дмитрий Деулин, Родион Чепалов и Игорь Алферов рассказали РИАМО, чем опасны «романы» с искусственным интеллектом и как вовремя заметить нездоровое увлечение.
Психолог, декан факультета экстремальной психологии МГППУ Дмитрий Деулин считает, что увлечение ИИ становится суррогатной заменой любви и общения, когда эти потребности не удовлетворены в реальной жизни. По словам эксперта, в группе риска — люди с низкой самооценкой, тревожностью, психологическими травмами и дефицитом поддержки. Общение с чат-ботами создаёт «цифровой мираж» близости, но не заменяет живых отношений.
Психолог Родион Чепалов объясняет: люди выбирают ИИ, потому что он всегда доступен, не критикует и подстраивается под стиль общения. Для человека после развода или долгого одиночества это кажется безопасной альтернативой.
«Например, мужчина после тяжёлого расставания каждый вечер переписывается с ИИ, который поддерживает его и говорит тёплые слова. Постепенно он начинает предпочитать этот формат встречам с друзьями. Проблема не в самом ИИ: человек начинает заменять им реальную жизнь, а не дополнять её», — рассказывает эксперт.
Чем опасны беседы по душам с ИИ
Главная угроза — потеря границы между виртуальным и реальным миром. Человек начинает советоваться с нейросетью по любому поводу, меньше общается с людьми, принимает финансовые и жизненные решения на основе ответов программы.
«Когда подобные фразы начинают заменять реальные отношения, это тревожный сигнал. Возможны финансовые потери, усиление социальной изоляции и разочарование, если ответы ИИ перестают соответствовать ожиданиям», — предупреждает Родион Чепалов.
Кроме того, нейросети не распознают необходимость профессиональной помощи и могут нормализовать острые симптомы. Если человек ищет у ИИ психологическую поддержку, он рискует получить опасную иллюзию, а не реальную помощь. А при «разрыве» с ботом возможна сильная боль — когда ChatGPT обновили, сделав его менее эмоциональным, пользователи писали: «Мой нейромуж отверг меня».
Как распознать зависимость от ИИ
Психоолог Игорь Алферов называет тревожные признаки:
человек проводит с ботом больше времени, чем с живыми людьми;
делится с ним тем, о чём молчит близким;
чувствует опустошение, когда не может говорить с ИИ;
верит, что бот понимает его лучше любого человека;
принимает важные решения на основе советов нейросети;
паникует при мысли об удалении бота.
Родион Чепалов предлагает простой тест: отменяю ли я встречи ради общения с ИИ? Стал ли он моим главным источником поддержки? Чаще ли я доверяю ему, чем людям? Если ответов «да» несколько, стоит пересмотреть привычки.
Я зависим(а) от ИИ, что делать?
Игорь Алферов советует не удалять бота в одиночку — это может вызвать кризис. Нужно возвращаться в реальность: начинать с живых разговоров и прогулок без телефона, искать поддерживающее сообщество. Если общение с людьми даётся трудно, Родион Чепалов рекомендует использовать нейросеть как тренажёр социальных навыков, а не как замену отношений: репетировать сложные разговоры, учиться формулировать мысли, готовиться к собеседованиям. А затем переносить этот опыт в реальную жизнь.
«Если же отказаться от общения с ИИ уже не получается, возникает чувство зависимости или ухудшается качество жизни, стоит обратиться к психологу. Цель — не отказаться от технологий, а вернуть баланс между цифровым и реальным миром», — резюмирует эксперт.
Может быть интересно:
Россиянка загрузила 15 тысяч сообщений бывшего в нейросеть, чтобы закрыть гештальт
ИИ стали использовать для организации свадеб
Текстовый запрос к нейросети потребляет в 10 раз больше энергии, чем поиск в браузере
Фото: magnific.com
