Специалист рассказала о способах, которые помогут людям, чувствительным к изменениям погоды, чувствовать себя лучше.
Она подчеркнула, что качественный отдых, включая хороший сон, а также временный отказ от электронных устройств, могут значительно улучшить самочувствие. Регулярные прогулки на свежем воздухе также способствуют адаптации к погодным изменениям.
Специалист также рекомендует обратить внимание на употребление достаточного количества жидкости, предпочтительно чистой воды, травяных чаев или негазированных напитков без сахара. Включение в диету свежих фруктов и овощей, а также поддержание активного образа жизни помогут организму справиться с весенними перепадами температур. Не менее важно и правильно одеваться, учитывая, что весенняя погода может быть переменчивой, передает Ямал 1 со ссылкой на источник.
Эксперт также отметила, что для людей с низким кровяным давлением резкое потепление может вызвать слабость, головокружение и головные боли, особенно при быстрых движениях. Кроме того, смена погоды может усугубить симптомы хронических заболеваний, таких как артрит, мигрень и бронхиальная астма.
