Особенно тяжело мамам и папам, у которых несколько детей-школьников.
О том, как пережить начало учебного года и сохранить нервы, нам рассказала психолог Надежда Карпинская.
«Вот это основной страх – быть неидеальным родителем, например не успеть, что-то упустить. И в основном это желание контролировать», – рассказала психолог индивидуального и семейного консультирования Надежда Карпинская.
«Каждые 5 минут родитель следит и желает ответить на какое-то сообщение или принять участие, дать эмоциональную реакцию – это запускает очень сильный механизм тревоги. На самом деле, нам нужно быть просто хорошим наблюдателем и не включаться полноценно, а сканировать информацию и выделять там для себя что-то очень важное. Понимать, что школьный чат – это не центр мира, а это инструмент взаимодействия с миром школы, с учителями, где родитель благодаря чату является таким буферным звеном – передать информацию или что-то в допустимых нормах проконтролировать».
«Также родителям необходимо ориентироваться на заботу о себе, потому что, когда смещается акцент на заботу о ребёнке: лучший портфель, или лучшие ботинки, или лучшая одежда и так далее, то здесь родители забывают в основном о себе. Я бы порекомендовала родителям эмоционально себя поддерживать и всё-таки находить людей, с которыми они будут разделять ответственность. Тревога будет нарастать, если мы будем завышенные ожидания детей реализовывать, не ориентируясь на свои возможности и ресурсы».
