Специалист подчеркнул, что обычно витамины рекомендуется принимать утром во время или после еды. Однако, если человек привык пить кофе или чай на завтрак, это может существенно затруднить усвоение витаминов. Поэтому лучше принимать их в другое время, пишет sovainfo.ru.
Он также отметил, что усвоение витаминов может быть нарушено из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта, дисбактериоза, а также глистных инвазий.
Антибиотики также могут помешать усвоению витаминов. Поэтому не стоит самостоятельно прописывать себе даже самые «безвредные» витамины и перед их приемом следует проконсультироваться с врачом.
Фото: medaboutme.ru
