Участники клуба зимнего плавания открыли новый сезон первым бодрящим заплывом.
Купаться в холодной воде они будут с октября по апрель.
Но даже у самых закалённых есть свои правила. Сразу заходить в воду нельзя – сначала нужно подготовить тело и облиться. Специалисты уверяют: для закаливания достаточно всего 30 секунд. А вот моржи со стажем могут проводить в проруби до получаса. Сейчас в клубе состоят 75 человек, и некоторые из них занимаются моржеванием уже несколько десятков лет.
«Холодная вода людей привлекает и страшит. Люди боятся её. Многие этого боятся. Но в основном позитивное настроение, всплеск гормонов, омоложение. Ну кто какие цели преследует. Кто-то: "А похудеть я могу?". Отчасти можете, да, то есть сжигание идёт жиров», – рассказал председатель клуба «Айсберг» Александр Бородин.
«Это невероятный прилив энергии, это бодрость, это хорошее настроение, это выработка дофамина, который даёт ощущение счастья, лёгкости, удовольствия», – поделилась участница клуба зимнего плавания «Айсберг» Наталья Костина.
