Занятия спортом способны высвободить подавленные эмоции, тревогу и злость — вплоть до слёз.
Психолог Екатерина Пахолкина объяснила, с чем связана такая реакция. По её словам, избыточная нагрузка сильно влияет на нервную систему, и организм теряет контроль над эмоциями. Физиологически это объясняется падением уровня глюкозы в крови: низкий сахар вызывает резкие перепады настроения, пишет Сiбдепо со ссылкой на источник.
Специалист подчеркнула, что слёзы после тренировок — не признак слабости, а естественный ответ организма. Во время физической активности снижается уровень кортизола, вырабатываются эндорфины, и наступает эмоциональная разрядка.
Фото: magnific.com
