Об этом РИАМО рассказала клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Ирина Грекова.
Как пояснила специалист, такое поведение, известное как селфхарм (самоповреждение), часто выступает способом справиться с сильными эмоциями, заглушить психологическую боль или снять внутреннее напряжение, когда человек не может найти иного выхода. Основные причины, особенно у детей и подростков, включают травмирующие ситуации: буллинг, насилие, тотальный контроль родителей, невозможность высказать чувства или обратиться за помощью.
«Когда он начинает чувствовать физическую боль, тогда он понимает, что он существует. И этот вариант поведения регулярно подкрепляется и далее становится уже привычным», — отметила Грекова.
Она уточнила, что селфхарм может встречаться и у взрослых в периоды сильного стресса (потеря близких, увольнение, расставание) и не всегда указывает на психическое расстройство. Психолог рекомендует не игнорировать проблему и обратиться за помощью к специалисту, например, к когнитивно-поведенческому терапевту, для проработки причин и поиска здоровых стратегий управления эмоциями.
Фото: freepik.com
