Специалист объясняет, что сон до обеда, который как раз практикуют на праздниках, нарушает естественные циркадные ритмы организма.
Это приводит к сбоям в регуляции работы сердечно-сосудистой системы. Поздние приемы пищи создают дополнительную нагрузку на сосуды и желудочно-кишечный тракт. Особую опасность представляет резкое возвращение к рабочему графику после длительного отдыха. Организм испытывает стресс, сравнимый с внезапной сменой режим, пишет РИАМО.
Фото: forbes.com
