Ориентироваться только на температуру воздуха недостаточно.
Невролог Екатерина Демьяновская рассказала РИАМО, что значение имеют также влажность, осадки, ветер и физическая активность. Например, даже при относительно тёплой погоде сильный ветер и дождь могут сделать прогулку без головного убора некомфортной.
В качестве примерного ориентира специалист назвала температуру от +5 до +10 градусов. В таких условиях многим взрослым уже пригодится лёгкая шапка, особенно если они собираются надолго выйти на улицу. При этом в солнечную безветренную погоду при +5 градусах некоторым может быть комфортно и без неё.
Когда температура опускается примерно до нуля и ниже, врач рекомендует обязательно защищать голову от холода, чтобы уменьшить потерю тепла. Однако строгой медицинской границы для всех не существует — важно учитывать собственные ощущения и продолжительность прогулки.
Слишком тёплый головной убор тоже может доставлять неудобства, особенно при активном движении. Поэтому выбирать шапку стоит с учётом не только температуры, но и погодных условий, а также планов на день.
Фото: pexels.com
