По словам специалиста, мечта — это абстрактный образ или фантазия, которая может быть нереалистичной, но «греть душу».
Желания более изменчивы и зависят от сиюминутных потребностей. В отличие от них, цель — это конкретный образ результата, подкреплённый примерным планом действий для его достижения. Важно чётко разграничивать эти понятия при планировании, пишет РИАМО.
Хамидуллин отметил, что реализации планов часто мешают ограничивающие убеждения — глубоко укоренённые мысли вроде «у меня ничего не получится» или «я не достоин успеха». Они формируются под влиянием воспитания, критики и негативного опыта, искажают восприятие реальности и могут провоцировать тревогу. Самостоятельно проработать такие установки сложно, поэтому для их анализа и трансформации эффективнее обратиться к психотерапевту.
Специалист заключил, что путь к гармонии начинается с изменения собственного восприятия ситуации.
Фото: freepik.com
