Екатерина Игонина из Московской службы психологической помощи населению советует игнорировать негативные высказывания трудных людей и сокращать время общения с ними.
Она отмечает, что полностью избежать контакта с "токсиками" и "душнилами" бывает сложно, так как среди них могут быть родственники или начальники. Однако можно уменьшить негативное влияние, не принимая на свой счет их агрессию и избегая тем, которые могут их раздражать. Психолог советует быстро и тактично заканчивать неприятные разговоры, передает РИАМО.
Игонина объясняет, что важно не принимать на свой счет токсичность других людей, так как это подобно отказу от нежелательного подарка. Она также предлагает использовать негативные моменты для саморазвития, замечая в поведении других свои собственные черты, которые можно улучшить. Психолог подчеркивает, что "душнилы" часто не осознают, как их слова влияют на окружающих, и могут становиться грубыми, если кто-то не согласен с их мнением. В заключение, Игонина советует больше внимания уделять себе, своим эмоциям и целям, принимая в дар добро и отвергая все лишнее.
