Зимой в наших домах воздух может быть грязнее, чем на улице, и это может плохо сказаться на нашем здоровье.
Специалисты объясняют, что отсутствие свежего воздуха приводит к накоплению пыли и вредных веществ от бытовой химии. К тому же, отопительные приборы сушат воздух, что может вызвать сухость в горле, проблемы с дыханием и усиление аллергии, сообщает sovainfo.ru
Чтобы этого избежать, важно регулярно проветривать комнаты. Это обогащает воздух кислородом, улучшает самочувствие и снижает количество микробов. Открывайте окна на 5-10 минут несколько раз в день, особенно после уборки и приготовления пищи. Не забывайте проветривать спальню перед сном и использовать увлажнители воздуха, чтобы поддерживать комфортную влажность от 45 до 50% и температуру в районе 20-22 градусов Цельсия.
