Короткий сон в общественном транспорте по пути на работу может быть полезен для жителей мегаполисов, страдающих от недосыпания.
Как пояснила врач-сомнолог Алена Гаврилова, таким образом организм восполняет дефицит ночного сна.
«Учитывая, что в большинстве своем жители мегаполиса в будни не высыпаются и отсыпаются на выходных, это даже полезно. Потому что мозг так добирает время, которое он не поспал ночью», — отметила специалист.
Врач уточнила, что регулярная дремота в транспорте может быть симптомом хронического недосыпа, когда человек постоянно поздно ложится и рано встает. При этом специалисты предупреждают, что попытки «отоспаться» в выходные часто нарушают естественные биоритмы организма, пишет РИАМО.
Фото: shutterstock
