По его словам, такие нагрузки противоречат естественным биоритмам организма.
Эволюционно человек привык снижать активность с наступлением темноты. Если идти в спортзал в девять или десять вечера, организм вынужден включать систему адаптации там, где она не нужна. Со временем это вызывает перегрузку, пишет Ямал-Медиа.
Врач подчеркнул, что молодые люди чаще попадают в эту ловушку, потому что берут здоровье «в долг у старости» и не чувствуют вреда сразу. Но рано или поздно риск инфаркта и инсульта становится реальностью. Кардиолог советует переносить тренировки на более раннее время.
Фото: magnific.com
