Ученые: физические упражнения могут заменить организму еду

Ведущие специалисты из Nature Metabolism обнаружили, что во время активных тренировок организм вырабатывает особые «молекулы сытости».

Исследование, проведенное учеными из Стэнфордского университета, подтвердило, что физические нагрузки могут снизить чувство голода и способствовать поддержанию стройной фигуры. Этот эффект аналогичен действию метформина – препарата, применяемого при сахарном диабете.

Процесс обусловлен наличием в организме молекул под названием lac-phe, пишет «Южный федеральный» со ссылкой на исследование Nature Metabolism.

Активные тренировки, аналогично метформину, способствуют регулированию аппетита и стабилизации обмена веществ. Во время физических упражнений мышцы потребляют глюкозу, что приводит к образованию молочной кислоты. Этот уникальный «коктейль» из лактата и аминокислоты фенилаланина способствует появлению ощущения сытости даже без приема пищи после тренировки.

Фото: Shutterstock

Больше по этой теме: