С приходом весны у некоторых людей начинаются проблемы с настроением и здоровьем, что врачи называют «весенним обострением».
Светлана Бурнацкая, врач-терапевт объясняет, что хотя это явление не имеет официального медицинского подтверждения, оно связано с естественными изменениями в организме. Люди могут чувствовать себя сонными днем, раздражительными, у них может упасть настроение или появиться головная боль. Весенние аллергии также могут усилиться.
Эти симптомы могут быть вызваны увеличением светового дня, что влияет на выработку гормона мелатонина и может нарушить сон. Теплая погода ускоряет обмен веществ, что особенно заметно у людей с хроническими заболеваниями. Перепады температур весной оказывают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, что особенно тяжело переносят метеозависимые люди. Кроме того, дефицит витаминов делает организм более уязвимым к различным заболеваниям. Тем не менее, не все ощущают негативные последствия весны. Некоторые люди чувствуют прилив энергии и творческих сил, особенно после отдыха на природе. Солнечный свет может положительно влиять на память и психическое состояние, передает РИАМО.
Чтобы справиться с негативными проявлениями весны, врач советует придерживаться режима дня, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и чаще гулять на свежем воздухе. Также важно помнить о возможности обострения хронических заболеваний и вирусных инфекций. В случае сильной усталости или депрессии следует обратиться к специалисту.
