Специалист объяснил, что смешивание белков и углеводов в одном приеме пищи замедляет пищеварение и может привести к дискомфорту.
Важно учитывать, какие продукты мы сочетаем, и следить за реакцией нашего организма после еды, поделился он с РИАМО. Также Белоусов подчеркнул, что продукты, богатые белками и жирами, требуют больше времени для переваривания из-за сложности их химической обработки.
По словам доктора, процесс пищеварения играет ключевую роль в нашем здоровье, и время, необходимое для его завершения, может зависеть от многих факторов. Правильное питание, которое включает в себя разнообразие и умеренность, помогает улучшить работу ЖКТ и поддерживать общее здоровье.
