Светлана Бурнацкая, врач-терапевт, подчеркивает, что холодный воздух полезен для укрепления иммунитета и адаптации к перепадам температур.
Физическая активность на морозе способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, что укрепляет защитные функции организма. Однако важно не перебарщивать с продолжительностью прогулок в сильный мороз, пишет РИАМО.
Врач предостерегает, что при суровых погодных условиях, особенно когда столбик термометра опускается ниже -15°C, риск обморожения и переохлаждения возрастает. Сильный ветер может усилить холодовой эффект, а ледяные поверхности увеличивают вероятность падений и травм. Поэтому важно быть осторожными и не забывать о безопасности, особенно если вы не двигаетесь активно.
Фото: culture.ru
