Врач-кардиолог Елена Мельникова предупреждает, что высокий уровень холестерина может привести к сердечным заболеваниям.
Холестерин – это важное вещество для нашего тела, но его избыток опасен для сердца и сосудов. Большую часть холестерина производит печень, и лишь четверть поступает с пищей. Проблемы начинаются, когда нарушается баланс холестерина в крови. Это может привести к сердечным заболеваниям, желчнокаменной болезни и панкреатиту.
Есть два типа холестерина: «плохой» и «хороший». «Плохой» способствует образованию бляшек в артериях, что может привести к инфаркту или инсульту. «Хороший» холестерин помогает избавиться от излишков, переносит их в печень для переработки или выведения. Также важны триглицериды – они служат источником энергии для клеток, но их избыток увеличивает риск атеросклероза.
Мельникова подчеркивает, что следить за уровнем холестерина нужно с детства, особенно если есть наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. С возрастом метаболизм меняется, и после 40 лет рекомендуется регулярно проходить медицинские осмотры. Для предотвращения проблем с холестерином важно правильное питание. Избегайте фастфуда, сладостей и простых углеводов, которые способствуют набору веса и повышению холестерина. Физическая активность, например ходьба, помогает снизить уровень «плохого» холестерина. Курение также вредит, так как увеличивает количество «плохого» холестерина и повреждает сосуды, пишет ТСН24.
В заключение, Мельникова напоминает, что холестерин сам по себе не враг, но его высокий уровень может стать причиной серьезных заболеваний. Поэтому важно вести здоровый образ жизни и регулярно проходить проверки у врача.
