Если дрожь невозможно унять, а также наблюдается замедленное сердцебиение, дыхание и спутанность сознания, человеку необходимо срочно согреться во избежание опасных последствий.
Михайлов подчеркнул, что безопасное время нахождения в ледяной воде — до одной минуты. Холодный ветер резко увеличивает теплопотерю, особенно на открытых участках кожи. Врач дал следующие рекомендации для купающихся в проруби:
Немедленно выйти из воды при появлении первых признаков переохлаждения.
Тщательно вытереться насухо полотенцем.
Быстро надеть теплую одежду из натуральных тканей (шерсть, хлопок).
Выпить горячий сладкий чай, чтобы помочь организму согреться изнутри.
Главное правило — не игнорировать сигналы организма и не пытаться перетерпеть холод, пишет РИАМО. Своевременный выход из воды и правильные действия после купания — залог безопасности во время зимних процедур.
