Специалист подчеркивает, что большинства серьёзных повреждений можно избежать, соблюдая простые правила.
Выбор обуви: носите обувь с рельефной подошвой или используйте противоскользящие насадки.
Техника ходьбы: передвигайтесь мелкими шагами, слегка согнув ноги, и не держите руки в карманах.
Планирование маршрута: выбирайте более безопасный путь, даже если он длиннее, и будьте особенно осторожны на лестницах, держась за перила.
При падении: старайтесь сгруппироваться и присесть, чтобы уменьшить высоту и силу удара.
Внимание к детям: научите их правилам поведения в гололёд и следите за их играми.
Травматолог напоминает, что в случае получения травмы важно не заниматься самолечением, а сразу обратиться в травмпункт или вызвать скорую помощь, передает ugra-news.ru
Фото: freepik.com
