Психолог объяснил, что «синдром самозванца» может серьезно помешать человеку в самореализации и карьере. Чтобы справиться с этим, он советует проанализировать свои успехи.
Например, можно вспомнить и записать все хорошее, что удалось достичь за последние пару лет. Хакимов уверен, что на таком списке обязательно найдутся значимые пункты, которые не являются просто счастливым случаем.
Психолог также предлагает не стремиться к перфекционизму, который может привести к истощению. Важно учиться на своих ошибках и идти вперед, не требуя от себя невозможного. Кроме того, Хакимов советует не сравнивать себя с другими, особенно с образами из социальных сетей, которые часто бывают недостоверными. Он рекомендует прислушиваться к мнению окружающих и просить обратную связь у близких и коллег. Это поможет увидеть в себе сильные стороны, которые ранее могли оставаться незамеченными. По словам Хакимова, вряд ли кто-то назовет человека самозванцем, если он действительно обладает заметными достоинствами.
В заключение психолог подчеркнул, что для решения проблемы важно понять ее корни. Работа с психологом может быть более эффективной, чем попытки справиться с проблемой самостоятельно, пишет РИАМО. Хакимов напоминает, что не стоит стесняться обращаться за помощью к специалисту, так как это входит в его профессиональные обязанности.
