На Крещение многие решаются на ледяное купание впервые. Но есть те, кто плавает в проруби, как в бассейне – с дорожками и заплывами. Недавно у нас в гостях был президент Федерации зимнего плавания. Он поделился цифрой: в прошлом году в области в прорубь вошли больше 26 000 человек! И это только те, кого посчитали.А ещё он сам уже 16 лет не болеет простудой. Говорит, дело в системном закаливании. Но предупреждает: раз в год – это стресс для организма. Лучше готовиться постепенно: обливаться холодной водой, принимать контрастный душ.
Прорубь как бассейн. Кто и зачем плавает в ледяной воде?
17
14 января 2026 в 6:00
Если всё же решитесь – делайте это на организованной проруби (список есть на сайте МЧС). Там дежурят спасатели, есть тёплые палатки и чай. И никогда не ходите на лёд в одиночку. Главный совет от профессионала: экстрим и здоровье – не одно и то же. Хотите просто закаляться – начинайте с малого. Хотите плавать зимой – готовьтесь серьёзно. Это спорт, и он требует подготовки.
