К признакам переохлаждения относят бледность и синюшность кожи, озноб, затруднённая речь, вялость, снижение температуры тела.
При обморожении же человек чувствует покалывание, жжение и онемение. Кожа становится бледной и холодной, а после согревания краснеет, отекает, появляется боль. В более тяжёлых случаях могут появиться пузыри.
Первая помощь: что можно и чего нельзя делать
При обнаружении признаков переохлаждения или обморожения пострадавшего нужно немедленно переместить в тёплое помещение, снять с него мокрую одежду и укутать в сухие одеяла. Важно согревать в первую очередь туловище и голову. Если человек в сознании, можно дать ему тёплое сладкое питьё, отмечает 12 канал.
Категорически запрещено давать алкоголь, погружать человека в горячую ванну, использовать грелки или растирать тело и поражённые участки снегом, маслом или спиртом. Такие действия могут усугубить повреждения. При обморожении на конечности следует наложить термоизолирующую повязку из бинта и ваты для медленного согревания изнутри.
Скорую помощь необходимо вызывать незамедлительно, если у пострадавшего тяжёлое состояние: потеря сознания, температура тела ниже 29–30°C, обморожение больших участков тела (например, всей стопы), появление пузырей, а также если пострадал ребёнок или пожилой человек.
Как предотвратить переохлаждение и обморожение
Для профилактики важно правильно одеваться: использовать многослойную, ветро- и влагозащитную одежду и свободную обувь на толстой подошве. Все открытые участки кожи должны быть защищены: за полчаса до выхода нанесите специальный крем, обязательно наденьте шапку, шарф и варежки.
Перед выходом на длительную прогулку в мороз нужно плотно поесть и пить достаточно жидкости в течение дня (но не алкоголь). На улице следует избегать неподвижного стояния на одном месте, периодически двигаться, но без чрезмерной нагрузки, чтобы не вспотеть. Каждые 30–40 минут рекомендуется заходить в тёплое помещение, чтобы согреться. Важно постоянно контролировать своё состояние и ощущения в конечностях: при первых признаках онемения или побеления кожи немедленно идите греться.
Больше по этой теме:
Педиатр напомнил, как предотвратить переохлаждение у детей в дни каникул
Почему возникает цистит и как его правильно лечить
Врач-оториноларинголог объяснил, как холод может вызвать головную боль
Фото: freepik.com
