Кондиционеры, вентиляторы, мониторы и окна — привычные атрибуты офисной жизни. Но мало кто задумывается, что они могут серьёзно влиять на состояние кожи. Врач-дерматовенеролог Артём Син объяснил, как правильно организовать рабочее место, чтобы избежать сухости, раздражения и преждевременного старения.
1. Не сидите у окна
Многие уверены: в офисе, где нет прямого солнца, кожа в безопасности. Но UVA-лучи проникают через стёкла и запускают процесс фотостарения — появляются пигментные пятна, кожа теряет упругость, раньше времени образуются морщины.
«Утром перед выходом на работу необходимо наносить солнцезащитный крем за 15–20 минут до выхода на улицу. Сейчас есть современные средства SPF с защитой от синего спектра», — посоветовал Артём Син в эфире 4 канала.
Крем стоит наносить даже в пасмурную погоду. В офисе достаточно сделать это утром — защиты хватит на весь день. На улице SPF нужно обновлять каждые 2–3 часа.
2. Держитесь подальше от кондиционера
Кондиционеры и вентиляторы превращают воздух в пустыню: влажность падает с комфортных 50–60% до 20–30%. Кожа начинает шелушиться, появляется стянутость и раздражение. Для людей с дерматозами — атопическим дерматитом, экземой, псориазом — сухой воздух становится триггером обострений. Выход: увлажнитель воздуха или хотя бы миска с водой на столе. И не забывайте пить воду — коже нужно увлажнение изнутри.
3. У стены — тоже не панацея
Окна нет, кондиционер далеко — значит, кожа в безопасности? Нет. Главная угроза здесь — монитор. Его синее свечение (HEV-излучение) проникает глубоко в дерму и вызывает фотостарение. Эффект накапливается незаметно, но через 3–5 лет даёт о себе знать мелкой сеточкой морщин.
«Свет от мониторов излучает HEV-излучение — синее свечение. По последним исследованиям, оно проникает достаточно глубоко до дермы и вызывает фотостарение. Мы этого не ощущаем сразу, но через 3–5 лет это заметно в виде мелкой сеточки морщинок», — предупредил врач.
Защита: SPF-кремы с пометкой «защита от синего света» или специальные экранные фильтры.
Больше по этой теме:
Пора бить тревогу? Как распознать опасную родинку
Почему не работают дорогие кремы от морщин: мнение дерматолога
За прыщами могут скрываться розацеа, грибковый фолликулит и периоральный дерматит
Фото: magnific.com
