Солнце: друг и враг одновременно
Ультрафиолет может быть полезен, но только в малых дозах.
«Если это малые терапевтические дозы, то солнце — наш друг. Мы получаем витамин D. Но если дозы превышают, солнце становится врагом, потому что может вызывать рак кожи и преждевременное старение», — рассказывает Алена Рыжова.
Как понять, что доза ультрафиолета была безопасной? Есть простое правило: безопасное время нахождения на солнце — до 11 утра и после 4 вечера.
«При условии, что вы пользуетесь SPF-кремом с фактором протекции 50, загар прилипнет, но это будет безопасная доза. Для клеток не будет вызвано повреждение ДНК», — поясняет дерматолог.
Солнце — главная причина старения
Многие женщины покупают антивозрастные кремы, но продолжают ходить в солярии и загорать на солнце. Это не имеет смысла, так как ультрафиолет запускает процессы старения.
«Загорая на солнце, мы преждевременно добавляем себе старость. От ультрафиолета появляются морщины, пигментация, снижается плотность кожи, овал лица провисает. Самый лучший и дешёвый крем от морщин — это использование солнцезащиты с SPF-протекцией 365 дней в году», — предупреждает Алена Рыжова.
Что происходит с кожей летом
В ответ на ультрафиолет клетки кожи начинают усиленно делиться.
«После активной инсоляции могут появляться новые родинки, пигментные пятна или себорейный кератоз — шероховатые бляшки, похожие на прилипший пластилин. Это доброкачественные метки, они не приводят к раку, но портят косметический вид», — объясняет врач.
Как загорать правильно
Самый надежный способ защитить кожу — регулярная солнцезащита с SPF 50. Крем нужно обновлять каждые два-три часа и после купания. Кроме того, дерматолог советует защищать кожу одеждой с длинным рукавом, головными уборами и солнцезащитными очками, а также помнить про безопасные часы нахождения на солнце.
«Солнцезащита с SPF должна работать 365 дней в году. И тенек — тоже наш друг», — подводит итог Алена Рыжова.
Может быть интересно:
«Загар – это защитная реакция кожи, а не польза»: дерматолог объяснила, чего мы не знаем о солнце
Как подготовить кожу к пляжному сезону?
Ретинол в косметологии: борьба с акне, омоложение и правила применения
Фото: magnific.com
