Как одеться, чтобы не замёрзнуть: гид по зимней экипировке

При температуре ниже –30°C сохранить тепло и комфорт помогает не количество одежды, а её правильный подбор и соблюдение принципа многослойности. Ключевая задача — создать эффект термоса с помощью воздушных прослоек и обеспечить отвод влаги от тела, чтобы не допустить переохлаждения из-за пота.

420

23 января 2026 в 09:33

Основу правильного зимнего гардероба составляют три слоя.

Первый, базовый слой — это термобельё из синтетических материалов, таких как полиэстер или флис, которое эффективно отводит власть. Чистый хлопок для этой цели не подходит, так как он впитывает, но не отводит влагу. Второй, утепляющий слой (например, кофта и штаны из флиса или шерсти) должен быть свободнее первого и отвечать за сохранение тепла. Третий, внешний слой — это ветро- и влагозащитная куртка или пуховик с высоким воротником и капюшоном, пишет РИАМО.

Особое внимание стоит уделить аксессуарам. Обувь нужно брать на размер больше обычного, с толстой подошвой из полиуретана, а в качестве носков выбирать тонкую шерсть или спортивную синтетику. Шапка должна плотно облегать голову, закрывая уши и затылок, а для защиты лица от обветривания лучше использовать жирный крем. Варежки, как правило, теплее перчаток, и они должны быть изготовлены из непродуваемых материалов. Важно помнить, что открытых участков тела на сильном морозе быть не должно — брюки должны закрывать щиколотки, а обувь быть высокой.