Врач-педиатр Екатерина Морозова объяснила РИАМО, почему стресс превращается в реальные физические симптомы и как отличить психосоматику от болезни.
При стрессе активируется симпатическая нервная система, растёт уровень кортизола и других гормонов. Это приводит к мышечному напряжению, изменению кровообращения и сбоям в пищеварении. Симптомы реальны, но их причина — не воспаление или травма, а эмоциональный фон.
Как распознать психосоматику
Главные признаки:
симптомы усиливаются при волнении и ослабевают в спокойной обстановке;
боль может мигрировать (сегодня голова, завтра живот);
анализы и МРТ не показывают отклонений;
симптомы часто сопровождаются тревожностью, раздражительностью, нарушением сна.
Как проявляется психосоматика у детей
Детский организм реагирует на стресс через ЖКТ: боли в животе, тошнота, запоры или диарея. Это связано с тем, что кишечник имеет собственную нервную систему и тесно связан с мозгом через блуждающий нерв. Стресс меняет моторику, выработку ферментов и чувствительность к боли. Дети хуже выражают эмоции словами, поэтому стресс быстрее переходит в тело.
Стресс также может провоцировать или усиливать кожные заболевания: атопический дерматит, нейродермит, крапивницу. Кортизол влияет на иммунитет, усиливает воспаление и зуд.
Неврологические симптомы с психосоматической природой: тики, заикание, бруксизм (скрежет зубами), головные боли напряжения и нарушения сна.
Главные триггеры у детей
Конфликты в семье, напряжение между родителями, недостаток поддержки — ключевые факторы. Также влияют школьные перегрузки, буллинг, завышенные ожидания родителей, переезды и хронический стресс без возможности отдохнуть. Дети чувствуют тревогу родителей, даже если она не выражается словами, и это отражается на их здоровье.
Что делать
Психосоматика требует комплексного подхода: важно не только работать с симптомами, но и выявлять эмоциональные причины. Если медицинские обследования не показывают патологий, а симптомы повторяются, стоит обратить внимание на психологическую обстановку. Консультация психолога или психотерапевта может быть не менее важна, чем визит к врачу. Помните: тело и психика — единая система, и напряжение в одной части неизбежно отражается на другой.
Может быть интересно:
Как справляться с тревогой, если новости заставляют бояться каждый день — советы психолога
Психологи поставили под сомнение существование отровертов
Как выгоревшие сотрудники становятся «крысами»: мнение психолога
Фото: magnific.com
