Самые большие и популярные площадки уже открыты и принимают посетителей. Если вы давно хотели попробовать выйти на лед, но боялись, посмотрите наш сюжет. Тренер по фигурному катанию Екатерина Козлова проводит мастер-класс для новичков.
«Для того, чтобы встать на коньки нужно подобрать правильно конёк, то есть ботинок конька должен быть по размеру. Стоит одеть носочек потеплее, для того, чтобы ножки не мёрзли. Далее плотно завязать ботинок, то есть нога в коньке не должна болтаться, для того, чтобы не травмировать голеностоп ну и, в принципе, для того чтобы хорошо держать баланс на льду.
Выходя на лёд в первый раз, особенно первое чему нужно учиться это держать опору, то есть для того чтобы это получилось нужно ручки вытянуть в стороны и стараться шагом передвигаться, собственно как мы в обычной жизни ходим. Дальше уже можно будет учиться отталкиваться и скользить, желательно передвигаться вдоль борта, для того, чтобы не травмироваться самому и не создать такую ситуацию, в которой могут столкнуться другие участники катания массового.
Существует несколько способов торможения: есть полуплуг – боком конёчек, либо полностью плугом – когда оба конька у нас тормозят. Самый простой это позади себя ногу оставляешь и ребром тормозишь.
Для того, чтобы не улететь назад, на затылок, на спину нужно подставлять руки. Плотно сгруппироваться и постараться упасть на бок. Когда человек скован, он больше подвержен падению, то есть старается распрямить свои плечи, вытянуть руки в стороны и спокойно передвигаться».
