Тревога берёт корни в прошлом опыте
Ольга Селькова отметила, что у взрослых в голове часто сидят воспоминания о прошлых кризисах.
«У взрослого человека есть опыт, например у советских людей есть опыт деноминации, лихие 90-ые, когда человек мог просто потерять где-то деньги. Или ограничения из детства, что если у тебя будут деньги, то с тобой обязательно что-нибудь сделают, убьют, отберут».
Также по мнению эксперта тревога появляется от неумения планировать.
«Когда финансовая грамотность у человека не развивается и для него деньги - это что-то непонятное, неопределенное и страшное».
Симптомы тревожности: от навязчивых мыслей до паники
Финансовая тревожность - это патология, при которой человек всё время думает о деньгах. На этом фоне могут возникать панические атаки, нарушение сна.
«У человека эмоциональный фон всё время тревожный, он трогает кошелек не выронил ли, он пересчитывает деньги, а не украли ли их, не обсчитали в магазине. На поведенческом уровне это может быть прятание денег, импульсивные покупки».
Как страх за финансы связан с безопасностью и базовыми нуждами
Эксперт подчеркнула, что в 2026 году тревога усиливается неопределённостью: оплата квартиры, коммуналки, еды и одежды всё зависит от денег. Это напрямую бьёт по чувству безопасности в социуме. А постоянная тревога за будущее сигнализирует о проблемах внутри:
«Тревога за будущее говорит о том, что у человека внутри не хватает точки опоры, он не понимает какие навыки, сильные стороны у него есть».
Также тревога может говорить об эмоциональной незрелости, когда человек инфантилен.
«Например о нем долго заботились родители и у него нет навыков самообеспечения, нет планов и подушки безопасности. В целом, это говорит о том, что у человека что-то не так с ресурсами, он не умеет справляться со стрессом».
Как бороться с финансовой тревожностью?
1. Развивайте стрессоустойчивость: учитесь справляться с эмоциями
2. Наращивайте личные профессиональные навыки
3. Работайте над внутренней опорой: развивайте хобби, самооценку, осознавайте свои сильные стороны
4. Развивайте финансовую грамотность.
Тревога перерастет в психические расстройства
Без действий тревога может перерастать в депрессию, панические атаки или апатию — желание замкнуться и ничего не делать.
«Задача тревоги сообщить нам, что вокруг что-то не так. Задача через анализ внутренний выявить область в которой человек проваливается».
Больше по этой теме:
Что делать, если объятия не уменьшают стресс: советы психолога
Повышенная пенсия в мае 2026: кто ее получит
Россиянам рассказали, как накопить миллион к старости
Фото: freepik.com
