Тренировка перед Забегом на «Высоцкий»

Уральцы продолжают готовиться к забегу на небоскрёб. Уже 9 сентября спортсмены и просто любители активного образа жизни посоревнуются в скорости преодоления 52 этажей.

2.8к

06 сентября 2023 в 22:56

Уральцы продолжают готовиться к забегу на небоскрёб. Уже 9 сентября спортсмены и просто любители активного образа жизни посоревнуются в скорости преодоления 52 этажей.

На тренировку отправилась и наша съёмочная группа. Советы спортсменов подойдут всем, кто живёт или работает в высотках.

«До Забега на «Высоцкий» осталось совсем немного, а у меня уже колени хрустят. Ну ладно, это не отменяет того, что сегодня надо провести тренировку, чтобы точно добраться до 52 этажа. Для того чтобы «правильно подниматься», нужно сначала сделать хорошую разминку. - Сегодня вы показываете тренировку для обычных людей?», - корреспондент Ирина Дедюхина.

«Да, это занятия для самого простого человека, не профессионала. Самые простые упражнения. - Я стесняюсь спросить, а тогда для профессионалов – что? - А эти упражнения держатся в секрете. - Вы тоже бегаете на «Высоцкий», участвуете в Забеге?», - участница Забега на «Высоцкий» Марфа Попова.

«Да, ежегодно. Сейчас был перерыв на пандемию, а до этого мы каждый год принимали участие в этом забеге, безусловно. Важно сохранить именно хорошее здоровое дыхание до конца дистанции. Иначе - ноги вроде бы сильные, а дыхания может не хватить. Дыханию надо уделять очень большое внимание на самом деле», - участница Забега на «Высоцкий»Татьяна Татнева.

«Для тех, кто сильно устал: не обязательно скакать по лестницам, а делать шаги с выпадами. А что - в ритме и быстро. Оп, и вперёд убежала. Ладно, главные секреты подъёма я записала. Осталось изучить теорию, а практика и так подтянется. Ну, ждите меня, на крыше «Высоцкого», - корреспондент Ирина Дедюхина.