В списке продуктов-провокаторов оказались выдержанные сыры (например, пармезан, чеддер).
Также колбасные изделия, сосиски, алкоголь (особенно красное вино), а также горький и молочный шоколад. Специалист пояснила, что в них содержатся тирамин, гистамин, нитриты или глутамат натрия, способные влиять на тонус сосудов. Кроме того, триггерами могут выступать некоторые фрукты (цитрусовые, бананы, авокадо), большие дозы чая и кофе, а также солёная, копчёная и маринованная пища, продукты с дрожжами, пишет Ямал-Медиа. Врач рекомендует вести пищевой дневник, чтобы выявить индивидуальные провокаторы.
Больше по этой теме:
Эксперт подсказала, как адаптироваться к весенним перепадам погоды
Мигрень: причины, симптомы и современные методы лечения головной боли
Как питаться зимой правильно — мнение нутрициолога
Фото: freepik.com
