Врач общей практики Андрей Кондрахин назвал позы для сна, которые могут угрожать жизни.
Самая опасная — на спине с маленькой подушкой и запрокинутой головой. В таком положении язык расслабляется и перекрывает дыхательные пути, что сначала вызывает храп, а затем — остановки дыхания. Чем чаще они случаются, тем выше риск внезапной смерти, подчеркнул медик.
Сон на животе тоже несёт угрозу, особенно после плотного ужина. В этой позе содержимое желудка может выдавиться в рот, и человек рискует захлебнуться. Самая безопасная поза — на боку, предпочтительнее на левом: органы находятся в физиологичном положении, язык смещается вниз, храп и западание исключены. Врач советует для комфорта подкладывать подушку между коленями, чтобы они не соприкасались, сообщают со ссылкой на источник коллеги из Сiбдепо.
Больше по этой теме:
Как пожилым людям справиться с бессонницей в жару
Ученые выяснили, что снится людям перед смертью
Вводить сон-час в офисах предложили на Среднем Урале
Фото: magnific.com
