Врач-ортопед Игорь Быков объяснил РИАМО, что грязные следы на штанах возникают из-за биомеханических ошибок шага.
Чтобы идти чисто, нужно слегка укоротить шаг, мягко приземляться на наружный край пятки и плавно перекатываться на носок, а движение инициировать бедром — выносить колено вперёд, а не захлёстывать пятку назад. Огромную роль играет и обувь: плоская негнущаяся подошва заставляет шлёпать по лужам всей стопой, тогда как гибкий мысок и небольшой каблук помогают стопе естественно амортизировать.
Если походка контролируется, а штаны всё равно грязные, ортопед советует проверить стопы на плоскостопие. Ригидная стопа не гасит ударную волну, компенсируя это шлепающей походкой, которая разрушает коленные суставы.
Больше по этой теме:
Врач объяснил причины появления «колена бегуна» и «локтя теннисиста»
Врач рассказал о травме, от которой можно умереть даже при хорошем самочувствии
Травматолог рассказал, как работать на даче без травм
Фото: freepik.com
