Как безопасно ходить по зимним улицам?

Специалисты «Центра гигиенического образования населения» Роспотребнадзора дали рекомендации, как минимизировать вероятность сезонных травм и как действовать в момент падения. Об этом пишет sovainfo.ru

Известно, что в зимний период люди часто поскальзываются и получают различные повреждения – от простых ушибов до серьёзных переломов и разрывов связок.

Эксперты предлагают уделить внимание выбору обуви: зима требует рифлёной резиновой подошвы.

Безопасная ходьба на скользкой поверхности имеет свои особенности: небольшие шаги, неспешные движения, колени слегка согнуты, руки свободны.

На ступенях и при выходе из общественного транспорта стоит опираться на перила, стопу ставить всей поверхностью.

Если падение произошло, эксперты предлагают стратегии безопасного приземления:

– присядьте в момент падения – это уменьшит силу удара;

– примите позу эмбриона – это обеспечит максимальную защиту;

– если возможно, старайтесь приземляться на бок. Но старшему поколению так лучше не делать из-за опасности повредить бедро;

– если человек падает назад, необходимо прижать подбородок к груди и загнуть спину «калачиком»;

– при падении вперёд следует приземляться на предплечье, при этом ноги должны быть выпрямлены для исключения ушибов коленных суставов.

Также важно не падать на прямые руки и не приземляться на ягодицы, спину и колени.

Фото: Unsplash