В ближайшие наступит один из самых светлых и самых любимых россиянами православный праздник – Крещение. Эксперты предупреждают, что без должной подготовки в прорубь лучше не лезть: низкие температуры могут вызвать шок у организма, и даже привести к летальному исходу.
Закаляться до крещенских купаний лучше начать примерно за полгода. Нужно заранее «моржевать», обтираться холодной водой, принимать контрастный душ, соблюдать здоровый образ жизни, рассказал «Радио 1» заслуженный спасатель России, член совета общественной палаты Московской области Сергей Викторович Щетинин.
Эксперт назвал три главных правила для желающих отметить Крещение без должной подготовки:
- до купания не употреблять алкоголь ни в каких количествах
- основательно подготовить теплую сменную одежду, а также внимательно изучить путь от купели до раздевалки
- убедиться в отсутствии хронических заболеваний, особенно связанных с сердечно-сосудистой и дыхательной системой.
