Врач-диетолог Гузял Сабирова рассказала, какие продукты вредны для детей, и как приготовить сбалансированный рацион ребёнка.
В ежедневном рационе должны содержаться все необходимые питательные вещества: белок, жиры, углеводы, витамины и минералы.
Врач отмечает, что детям вредит избыток углеводов и жиров животного происхождения, недостаток овощей, фруктов и ягод, а также нарушение режима питания, пишет sovainfo.ru.
Лучше не давать детям жаренную, копчёную, маринованную и консервированную пищую, а также фастфуд.
Рекомендуется варить, запекать в духовке и готовить на пару.
Если у ребёнка непереносимость каких-либо продуктов, хронические заболевания, то меню нужно соответствующим образом скорректировать.
