За время ограничений пищеварительная система отвыкает от тяжёлой пищи, и такой «скачок» оборачивается вздутием, тяжестью и тошнотой.
Выходить из поста нужно постепенно, как спортсмен после долгого перерыва. Начинать с небольших порций запрещённых блюд, следить за реакцией организма, пишет РИАМО. Если появились неприятные ощущения — не продолжать через силу, а сделать перерыв примерно на неделю и затем попробовать снова. Торопливость в этом деле не лучший союзник: умеренность и осторожность помогут насладиться любимой едой без вреда для здоровья.
Больше по этой теме:
Неправильно ограничивать все свои отношения с Богом яичком и куличиком
Кому нельзя держать Великий пост: противопоказания от терапевта
Стресс, гастрит и курение увеличивают риски заболевания туберкулезом
Фото: freepik.com
