В ночь на 19 января многие россияне в честь православного праздника Крещения традиционно будут окунаться в прорубь. Кому нельзя погружаться в ледяную воду, а также каких правил стоит придерживаться при нырянии?
Купание в проруби не стоит рассматривать как закаливание. Водные закаливания подразумевают постепенность, непрерывность, общедоступность, а ледяное раз в году – не соответствует ни одному этому пункту. Для неподготовленных людей это опасно, рассказал sovainfo.ru главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец.
Основные противопоказания, при которых запрещены любые купания в проруби:
- болезни мочеполовой сферы, особенно почек
- заболевания сердца и сосудов, в том числе перенесенные инсульты и инфаркты
- болезни опорно-двигательного аппарата
- незначительные заболевания лёгких и бронхов
- лихорадочные состояния
- любые недомогания
- кожные заболевания
- беременность.
Чтобы окунуться в прорубь только в специально подготовленных местах необходимо заранее подготовить все необходимое: одежду, которую можно быстро надеть и снять (должно быть несколько слоев), термос с горячим чаем, заряженный мобильный телефон. За час-полтора нужно плотно поесть и обязательно взять с собой.
Категорически не рекомендуется погружаться с головой – это вдвойне опасно. Помните: алкоголь на морозе убивает. Человек может получить серьезные повреждения внутренних органов, усугубить свое состояние и потерять контроль над собой. Это очень опасно!
