В эфире программы «О самом главном» доктор напомнил: еще недавно кофе считался вредной привычкой, почти наравне с бокалом алкоголя по утрам.
Но уже более 30 лет научные исследования доказывают: кофе оказывает выраженный положительный эффект на организм.
«Есть напитки, которые вызывают воспаление в организме, и есть те, что, наоборот, снимают его. К первым относятся сладкие газировки и пакетированные соки. Ко вторым — кофе и чай», — пояснил врач.
Кофеин, главный стимулятор в этих напитках, ежедневно употребляет около 90% людей. Суточная безопасная доза — до 300 мг, отметил Мясников. Причем кофе содержит свыше тысячи биологически активных соединений, влияющих на сердце, сосуды и давление.
Доктор подчеркнул, что привычное употребление кофе не повышает давление, а наоборот помогает нормализовать его, снижает риск аритмий и инфарктов. Кроме того, кофе называют мощным защитником печени.
«Если у человека гепатит, то кофе — обязательная часть рациона. Доказано: он замедляет развитие цирроза. Более сильного гепатопротектора просто нет», — отметил врач.
Даже нефильтрованный кофе, который может немного повышать уровень холестерина, рекомендуют международные кардиологические ассоциации. Причина — напиток снижает вероятность инфарктов и инсультов примерно на четверть.
Сегодня ученые не находят противопоказаний к употреблению кофе, включая гипертонию и аритмии. Напротив, он снижает риск диабета, болезни Альцгеймера и других форм деменции.
«Есть множество заболеваний, при которых кофе необходим. И ни одной болезни, при которой он был бы запрещен», — подытожил Мясников.
