Именно такие люди, нагруженные негативом, часто встречаются на работе. Общение с ними приводит к ощущению усталости и опустошения. Выделить этих людей можно по таким характеристикам, как раздражительность, навязчивость и постоянное нарушение личных границ.
Но действительно ли они токсичны? Психолог утверждает, что подобного явления в природе не существует. Скорее, дело в нашем восприятии и эмоциональной защите, пишет sovainfo.ru.
Если общение ведет к негативу, рекомендовано сократить коммуникации до строго деловых. Для близких людей можно выделить те сферы общения, которые не мешают комфорту.
«Токсичные» люди часто отличаются жалобами, отсутствием ответственности за свои действия и тем, что нагружают собеседника своими проблемами. Но выступать в роли спасателя необязательно.
Каждый из нас может быть воспринят кем-то как «токсичный». Лучшее решение - общаться с людьми, которые дарят положительные эмоции. Важно вежливо и четко устанавливать свои личные границы.
«Важно объяснять, что можно по отношению к вам делать, а что нет. Достаточно это делать в мягкой форме, проявляя эмпатию. Не поддавайтесь на манипуляции, если вы понимаете, что вы что-то делать не хотите. Выстраивайте общие правила, по которым взаимодействие будет комфортным для обеих сторон», - пояснила эксперт.
Измените отношение к людям, которые не дают вам положительных эмоций, или поменяйте круг общения на более комфортный, советует эксперт.
