Сладкий враг: около 9% россиян абсолютно отказались от сахара

При этом 65% стремятся снизить его употребление.

Аналитики провели опрос и выяснили, что 21% опрошенных перестали добавлять сахар в чай и кофе, 17% установили ограничение на количество съеденных сладких продуктов ежедневно, а 9% совсем исключили сахар из рациона, пишет sovainfo.ru. При этом другие 9% отказаться от сладкого не могут, отсутствие силы воли сказывается. Но 65% респондентов все же стараются ограничить потребление сахара.

Сахар считается сладким врагом здоровья. Его употребление в избытке может привести к ряду негативных последствий, включая сахарный диабет, ожирение и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Но его можно научиться заменять на более полезные альтернативы, такие как мед, фрукты или стевия, сохраняя при этом радость от сладкого вкуса, но без лишних вредных последствий для нашего организма.