Житель Челябинска Рустам Исламов может «наслаждаться» ледяной водой более десяти минут, пишет «Губерния 74». Чтобы плавание в проруби не казалось слишком монотонным, Рустам добавил разнообразия: будучи стронгменом, он дополнил экстремальную забаву тяжестями, которые поднимает во время ныряния.
С ноября 2013 года Рустам практикует моржевание в разных водоёмах, будь то карьер или Северный Ледовитый океан. Основные плюсы, которые 34-летний программист нашел в новой забаве – снятие усталости, негатива, равно как и тренировка иммунитета, укрепление сосудов и капилляров. Простуды и лекарства, которые были главными «гостями» Рустама на День рождения (23 января), ушли в прошлое.
В текущем пандемическом году наш герой с друзьями посетил Мурманск, отметившись своим увлечением в Северном Ледовитом океане: поныряли в Баренцевом море, а также в Кольском заливе.
Начинающим «моржам» совет от Рустама такой – не старайтесь достичь «сразу и всего», методично увеличивайте время «морозного заплыва», прислушиваясь к друзьям и своему организму.
Фото: Губерния 74
