Блогеры обещают омоложение, детокс и защиту от рака, но ни одного достоверного исследования на человеке не проводилось, предупредила диетолог Областного центра общественного здоровья Наталья Гусева в интервью 4 каналу.
Хлорофилл — это зелёный пигмент растений, отвечающий за фотосинтез. Однако то, что продают на маркетплейсах, на самом деле называется хлорофиллин — полусинтетическая производная, где магний чаще всего заменяют на медь.
Вся информация о пользе — лишь теория, подтверждённая только на животных, подчеркнула Гусева. При этом у БАДа есть реальные побочные эффекты: тошнота, диарея, аллергические реакции, дисбаланс микрофлоры, повышение чувствительности к солнцу, изменение цвета кала и мочи. Противопоказания: беременность, кормление, возраст до 18 лет, обострения ЖКТ и печени, индивидуальная непереносимость, а также несовместимость с некоторыми лекарствами.
Если всё же решили попробовать, начинайте с половины чайной ложки в день, разводя в воде, постепенно увеличивая до одной чайной ложки. Курс — не больше месяца. Однако врач советует не торопиться: хлорофилл в натуральном виде содержится в любой зелени (петрушке, укропе, шпинате), которая к тому же богата клетчаткой, полезной для ЖКТ и микрофлоры.
Может быть интересно:
Водоросль-суперфуд: чем на самом деле опасен модный морской мох
Трихолог рассказала, что может помочь при выпадении волос
Одуванчик — природное лекарство от Альцгеймера
Фото: magnific.com
